HUAWEI WATCH D2 血壓智能錶活用攻略　24 x 7 動態監測血壓 + 身體狀況　都市人必備

對於都市人來說，尤其是重視健康的一群，人手一隻智能手錶可說是今時今日的標準配備，畢竟可以隨時知道自己及家人的身體狀況，即使面對眾多都市病亦無需擔驚受怕。最近 HUAWEI 就推出「二代目」的 WATCH D 系列智能手錶 HUAWEI WATCH D2，不但內建各項感測器，可以時刻檢查心率、血氧等，還可以量度血壓，是市場上極罕可以隨時隨地，24 x 7 量度血壓的智能手錶。如果你本身有日日量血壓的習慣，又或者家中有長者，需要長時間監測他們的血壓紀錄，這款產品就很有可能適合大家了。

小知識：為何普通血壓計不夠用？

可能有很多人會覺得：如果家中本身已有量血壓計，還有需要入手可以量度血壓的智能手錶嗎？其實一般人以血壓計量度血壓，最多也是量得單次血壓數據，對於本身已知道自己有心臟病或高血壓的病患可能就夠用；但其實根據衛生署的數據，淨計香港已有 50% 的 65 歲以上人士，以及 20% 至 30% 中年人士屬高血壓患者，當中更有 40% 人士是不知道自己患有高血壓病，屬隱性患者。這些患者在併發症出現前，基本上是完全感受不到任何高血壓症狀，但一旦發作，要治療可能已經太遲。

▲根據衛生署的數據，淨計香港已有 50% 的 65 歲以上人士，以及 20% 至 30% 中年人士屬高血壓患者。

▲當中更有 40% 人士是不知道自己患有高血壓病，屬隱性患者。這些患者在併發症出現前，基本上是完全感受不到任何高血壓症狀，但一旦發作，要治療可能已經太遲。

而 HUAWEI WATCH D2 這類可量血壓的智能手錶，它採用的是動態血壓數據紀錄模式，用家可以設定每日清醒時甚至睡覺時每次量度血壓的間隔，之後 WATCH D2 就會定時定候，24 x 7 為用家自動量度血壓並紀錄數據，而且 WATCH D2 的動態血壓監察功能亦獲得 MDR 歐盟醫療器材法規及 NMPA 國家藥品監督管理局雙重認證，雖然量度出來的數據只屬參考用途，並非精密醫學測量儀器，但用家亦可以透過專屬 APP 瀏覽紀錄數據，從而找出有否可疑的血壓數據，從而及早求醫，自然有助提升治療機率，而使用方法後文會再詳述。

使用簡單人人都懂

至於 WATCH D2 的使用方法亦十分簡單，基本上人人都可以輕鬆上手使用。現在就讓筆者為大家分享單次量度及動態監察兩種模式的使用方法吧。

模式一：單次量度血壓

Step 01：用家要自將符合手臂尺寸的錶帶裝上 WATCH D2 上。

Step 02：之後點按錶上的功能鍵，再進入血壓量度功能，之後再點選「測量」。

Step 03：然後會進入 5 秒倒數，此時要盡量放鬆及平穩呼吸，雙腳保持觸地，再將戴錶的手輕輕放於胸前與心臟相同水平的位置（如相片所示），而此姿勢需要維持約 30 秒。

Step 04：開始量度時，用家會感受到錶帶的氣囊會開始充氣，使用感覺與被一般量血壓計縛著手臂量度血壓時的感覺差不多，同樣有種箍緊的感覺，只是箍緊位置由上臂轉移至下臂而已，但這種箍緊的感覺不會太辛苦。

Step 05：當量度完成後，錶帶氣囊會放氣，然後用家就可以在手錶熒幕上看到量度出來的血壓結果，當中可以清晰看到上下壓數據，而數據亦會同時同步到手機的 APP 中作紀錄。另外，用家亦可以在手錶熒幕上看到自己的血壓處於甚麼水平，當中綠色代表正常、黃色代表有風險、而紅色就代表很有機會有高血壓徵狀，如果是紅色的話，就建議盡快找醫生尋求專業意見了。

模式二：動態血壓監察

至於動態血壓監察，它的量度方法與單次量度基本上是一模一樣，只是用家需要設定每次量度的間隔，WATCH D2 就會 24 x 7 為用家持續量度血壓數據，即使睡覺時亦會進行量度（不過間隔會比一般清醒時長），使用起來就類似坊間專業但比較昂貴，而且外攜使用亦相對較麻煩的動態血壓監察儀。這種量度模式普遍是專為高血壓患者而設，方便醫生透過數據評估降血壓藥物的成效。當然，對於像肥胖、作息及食無定時、多煙酒、或者長者之類的相對高危人士，佩戴 WATCH D2 作動態血壓監察，亦有助監察身體狀況，以查察是否有隱性高血壓病徵，如有就可以及早求醫。

▲市面其實都有其他支援動態血壓監察的儀器，但定價普遍偏貴，而且外攜使用亦相對較麻煩。

▲WATCH D2 作為可作動態血壓監察的智能手錶，外攜使用自然方便得多。

Step 01：首先在 WATCH D2 選擇「動態血壓監測」功能，再設定計劃（即每次量度血壓的間隔，例如：每 30 分鐘一次）。

Step 02：之後每次要量度血壓時，手錶都會發出震動以提醒用家，同時會如一般單次量度般有 5 秒倒數，此時用家只要擺出量度血壓的姿勢即可，使用步驟與單次量度完全相同。

Step 03：另外，用家亦可設定睡覺時量度血壓的間隔（例如：每小時量度一次），之後只要戴著 WATCH D2 睡覺，它就會自動為用家在睡覺時量度血壓，而且夜間量度時錶帶氣囊充氣的箍緊程度會比日間鬆，加上錶帶採用親膚物料製造，所以筆者試過睡覺時量度血壓也不會因為充電箍得太緊而被弄醒，而且無論採用哪種睡姿，基本上都不會影響血壓量度過程。

Step 04：系統會持續將 WATCH D2 量度到的數據同步到手機的 APP 上，當中會有詳盡報告，告訴用家血壓狀況作參考。

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「微體檢」方便時間監察身體狀況

除了量度血壓外，WATCH D2 當然亦可量度其他身體體徵，包括：心跳率、心電圖等，它亦有一個名為「微體檢」的新功能，簡單來說就是透過手錶不同的感測器量度用家的各項身體體徵，用家只需按一個制就可以在 1 分鐘左右知道 9 種關鍵的健康指標數據。以下就讓筆者教大家如何使用吧。

▲微體檢功能可讓用家只需按一個制就可以在 1 分鐘左右知道心跳率、心電圖等 9 種關鍵的健康指標數據。

Step 01：首先按下錶冠進入目錄，再進入「微體檢」功能。

Step 02：之後只要按指示操作，等待 1 分鐘左右，用家就可以在連接了 WATCH D2 的手機專屬 APP 上瀏覽到所有與自己有關的身體體徵數據，包括：壓力、心率、血壓、血氧、皮膚溫度、ECG心電圖、血管彈性偵測、脈搏波房顫動和睡眠呼吸中斷等數據。透過這些數據，用家就猶如可以隨時隨地進行簡單的身體檢查，從而找出身體有否任何疑似隱性毛病，如有就可以方便及早求醫。

Step 03：如果大家入手 WATCH D2 是主要供家中長者使用，而長者如果不懂瀏覽報告內的資料，用家可以將他們加入用家的「家庭空間」（但這畢竟是私隱，建議用家要先獲得家人允許），這樣你就可以隨時瀏覽到手錶量度到他們的數據及報告了。

設計比上代更精美佩戴更舒適

最後說說設計吧，WATCH D2 是 Huawei WATCH D 系列的「二代目」款式，相比上代設計上更加美觀時尚，風格與平常大家佩戴的傳統手錶更相似，戴出街用更加得體。它內建了 1.82 吋 AMOLED 熒幕，而錶身右側就設有設計精美的錶冠及一個功能鍵，而錶框採用比較圓滑的不鏽鋼物料製造，無論手感及操控都更勝一代。此外，錶帶亦由上代 30mm 闊度減至今代的 26.5mm，更窄的設計令整體觀感更佳。而錶帶除了設有充氣氣囊外，更採用了親膚設計的 TPU 軟膠物料，有疏汗紋理，即使全日佩戴仍然十分舒服。

▲WATCH D2 是 Huawei WATCH D 系列的「二代目」款式，相比上代設計上更加美觀時尚，風格與平常大家佩戴的傳統手錶更相似。

▲今代 WATCH D2 戴出街用更加得體。

▲WATCH D2 內建了 1.82 吋 AMOLED 熒幕。

▲錶身採用了比較圓滑的不鏽鋼物料製造，無論手感及操控都更勝一代。

▲錶身右側就設有設計精美的錶冠及一個功能鍵。

▲錶帶亦由上代 30mm 闊度減至今代的 26.5mm，更窄的設計令整體觀感更佳。

▲錶帶除了設有充氣氣囊外，更採用了親膚設計的 TPU 軟膠物料，有疏汗紋理，即使全日佩戴仍然十分舒服。

總結：都市人必備隨身身體監測伙伴

其實都市人，尤其是香港人普通都處於生活高壓、睡眠不足的生活環境，而且由於工作生活太繁忙，很多時候都食無定時，要維持飲食健康亦不容易，而這些正正就是引致高血壓的元兇！所以除了長者或本身已確診有高血壓的病患外，其實 Huawei WATCH D2 亦十分適合都市人入手，畢竟它的動態血壓監察功能，可以為用家 24 x 7 長期留意身體狀況，萬一見到有可疑數據時，也可以及早向醫生尋求專業意見，以免等到身體響起警號時才去補救，可能到時已經太遲了。

當然，如果大家仍在考慮是否入手，筆者亦真心建議大家可以問擁有 WATCH D2 的朋友借來體驗一下它的「微體檢」功能，讓大家在 1 分鐘內初步了解自己的身體狀況，先試後買也是可以的。當然，如果大家入手了，有它為身體「把關護航」，這樣就更加理想了。

*產品並非醫療器材。所有數據和結果僅供參考，不應作為診斷或治療的依據。

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